Wil je een doelgericht trainingsschema hebben: ik bied schema’s voor beginners, gevorderden, vergevorderden, voor doelen als:

• Voor het eerst een 5 kilometer lopen
• Verbeteren van beste 10 kilometer tijd
• Verbeteren marathontijd

Zowel langetermijn (jaar) als kortetermijn (2-3 maanden) schema’s.

Voorbeeldschema’s: in de submenu’s.

Wil je een persoonlijk schema, stuur mij (zie onder contact) een mail met je wensen. Zie ook tarieven.